A la recherche d’un moyen pour retrouver une belle ligne avant l’été ? L’application myfitnesspal pourrait vous intéresser. Il s’agit d’un compteur de calories simple à utiliser, permettant de garder un œil sur ses performances sportives et ses apports nutritives au quotidien. Comment perdre quelques kilos avec MyFitnessPal ? Est-ce un outil efficace ? Quels sont nos avis sur cet outil ? Voici toutes les réponses aux questions.
Connaissez-vous l’application MyFitnessPal ?
MyFitnessPal est un compteur de calories qui permet de faire un suivi de ses performances physiques. L’application présente des millions d’utilisateurs dans le monde entier.
L’outil assure un enregistrement de tout ce qu’une personne mange, afin d’élaborer un programme de fitness. Les déséquilibres et les carences sont déterminés pour établir un régime alimentaire en adéquation avec vos besoins.
C’est une aide précieuse pour les personnes qui souhaitent perdre quelques kilos en trop, et avoir une belle silhouette avant l’arrivée du soleil en été. L’application est téléchargeable sur Google Play Store et App Store.
Comment perdre du poids rapidement avec MyFitnessPal ?
Pour utiliser myfitnesspal, vous pouvez très bien vous rendre sur le site officiel. Pour plus de praticité, il est conseillé de directement se connecter avec l’application mobile.
Pour perdre du poids efficacement et rapidement avec l’outil, il est important de suivre quelques astuces.
Entrer l’objectif perte de poids
Lors de la première connexion, l’application va vous demander de fournir le poids, la taille et la date de naissance. Pour bien pouvoir effectuer le suivi, l’outil va demander des informations précises sur le type d’activité :
- Une activité sédentaire, pour une personne généralement en posture active pendant la journée ;
- Modérément actif, pour les personnes très actives pendant la journée, avec une activité professionnelle très physique par exemple.
Fournir des informations sur les objectifs à atteindre va vous permettre d’évaluer votre performance de la semaine. Selon les données saisies sur votre régime alimentaire au quotidien, l’application émettra des suggestions suivant vos besoins nutritionnels.
Partager l’objectif à un coach sportif ou des amis
Le partage de votre objectif perte de poids à d’autres personnes va vous donner plus de motivation pour son accomplissement. Bien sûr, ce n’est pas une étape obligatoire, il est juste conseillé de le faire.
Avant de ce faire, il est essentiel de bien choisir l’activité sportive adéquate. L’énergie mobilisée va dépendre de l’intensité de l’effort. Il faudra alors tenir en compte des limites de votre capacité physique. Ne surtout pas en faire trop si vous êtes un débutant.
Il est recommandé de commencer doucement, et augmenter progressivement les efforts au fil du temps. Un programme progressif va vous permettre de bruler des calories plus rapidement et efficacement.
MyFitnessPal est-il si efficace ?
Avec une bonne motivation, myfitnesspal peut tout à fait vous permettre de perdre du poids. Il ne s’agit aucunement d’une solution miracle pour avoir une belle silhouette, le résultat va dépendre des efforts de chacun.
L’outil de gestion de calories de décline en une version gratuite et une version payante pour répondre aux besoins des utilisateurs.
La version gratuite
MyFitnessPal est accessible gratuitement. L’application gratuite est facile à utiliser avec un Dashboard des plus instructifs. Il suffit d’un smartphone ou d’une tablette avec une bonne connexion internet.
L’appli permet alors :
- La tenue d’un journal de bord avec les objectifs calories ;
- Le choix d’un objectif perte de poids selon les apports en glucides, lipides et protéines ;
- L’utilisation de la fonction note, pour le rajout de la consommation.
La version payante
La version premium comporte des fonctionnalités supplémentaires. Cette version est accessible par abonnement, incluant des analyses alimentaires et caloriques par grammages. Aucun risque de se tromper sur les aliments à consommer tous les jours.
Un planning d’organisation sera élaboré spécialement pour chacun des utilisateurs. Les programmes disposent d’un niveau de difficulté qui va évoluer au fur et à mesure que vous avancez.
Contrairement à d’autres outils de gestion, l’App est entièrement ergonomique.
Les avis sur MyFitnessPal
L’application MyFitnessPal est très appréciée des utilisateurs pour ses fonctionnalités des plus intéressantes. L’outil permet même de faire une exportation de vos données sur un disque dur ou un cloud, afin de faciliter la réalisation de tous les objectifs.
Très agréable à l’utilisation, l’appli ne comporte aucune publicité pouvant perturber. C’est un avantage qui en séduit plus d’un.
Le seul petit bémol c’est la présence du service client uniquement pour la version premium. D’après certains, tous les utilisateurs devraient bénéficier d’une assistance pour répondre à certaines questions.
Outre ce petit point négatif pour les utilisateurs gratuits, les services proposés par l’appli vous seront d’une aide précieuse dans la réalisation de votre programme fitness, pour la perte de poids. Mettez en valeur votre belle silhouette une fois l’été arrivé.
