Qu’est-ce que l’application MyFitnessPal ?
L’application myfitnesspal est une plateforme numérique permettant de suivre l’alimentation et l’exercice physique via une application pour smartphone et un site web. Cette appli utilise des éléments de jeu pour motiver tous ses utilisateurs (testez ce jeu addictif : Gartic Phone !). C’est une plateforme complète pour maintenir et surveiller votre santé. Les utilisateurs peuvent scanner les codes-barres de divers aliments ou les trouver manuellement selon leur choix dans la grande base de données existante de l’appli pour compter les calories et les nutriments.
Services de l’application MyFitnessPal : GRATUIT VS. PREMIUM
Vous pouvez avoir accès aux services suivants grâce aux plans premium et gratuits.
- GRATUIT –Suivi nutritionnel.
- PREMIUM- Suivi nutritionnel, Suivi des macros, Plans guidés de remise en forme et de nutrition, Tableau de bord, Aperçus alimentaires, Repas et recettes, Objectif calorique, Expérience sans publicité, Enregistrement des repas, Exportation des fichiers de progression.
MyFitnessPal fournit un plan premium pour commencer votre essai gratuit de 1 mois. Vous serez facturé après la fin de l’essai, vous pouvez annuler à tout moment.
- Frais annuels- 49,99€ par an.
- Frais mensuels- 9,99€ par mois.
Avantages de l’utilisation de l’application MyFitnessPal.
1. Vous pouvez suivre votre alimentation facilement et rapidement.
- Grande base de données alimentaires-Ils ont plus de 11 millions d’aliments dans leur base de données, y compris des articles mondiaux et des repas.
- Scanner de code-barres- Vous pouvez simplement scanner à l’aide d’un scanner de code-barres pour enregistrer les aliments.
- Importer des informations sur les recettes-Vous pouvez facilement importer les informations nutritionnelles complètes pour les recettes que vous cuisinez.
- Enregistrer les articles de restaurant- Vous pouvez enregistrer rapidement les articles de menu de vos restaurants préférés.
- Perception pour la nourriture- Myfitnesspal app vous aide à rendre votre choix alimentaire plus sain.
- Expérience personnalisée – Créez vos recettes, vos repas et enregistrez vos favoris pour obtenir une expérience personnalisée.
- Compteur de calories- Le compteur de calories calcule automatiquement les calories dans vos aliments/repas.
- Suivre les macros- Ils calculent automatiquement les macros (glucides, lipides, protéines) dans vos aliments/recettes.
- Calculer les nutriments-Ils gardent le suivi de tous les nutriments comme- les calories, le sucre, les fibres, le cholestérol, les vitamines, et plus encore.
- Maintenir un journal de bord- petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations ou créer vos propres aliments.
- Suivi de l’eau- Ils aident au suivi de l’eau nous pouvons enregistrer l’eau en tasses, onces ou ml.
2. atteignez vos objectifs quotidiens.
- Choisissez votre objectif- Vous pouvez choisir des objectifs de soutien comme- la perte et le gain de poids, les objectifs de maintien.
- Personnalisation des objectifs- Définissez vos propres objectifs ou créez des objectifs personnalisés pour vous, y compris des objectifs de calories et de macros.
- Coach nutritionnel- C’est comme un coach nutritionnel avec l’aide de celui-ci vous pouvez changer votre habitude.
3. Maintenir un journal d’activité et d’exercice sportif.
- Synchronisation des séances d’entraînement facile et automatique- parce qu’il est connecté avec plus de 50 Apps et appareil.
- Choisissez un exercice- Vous pouvez créer vos propres exercices et entraînements à partir de plus de 350 exercices.
- Journalisez des exercices cardio- comme:- la course, la marche, le vélo, la natation, le yoga & ; plus.
- Journalisez des exercices de force- comme -incluant les séries, les répétitions et le poids par série.
- Suivre vos pas- Définir un objectif quotidien pour le suivi des pas et voir un graphique.
- Ils se connectent à toutes ces apps et appareils – Y compris Fitbit, Jawbone UP, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, UA Record, et bien d’autres apps et appareils.
4. Obtenez un soutien complet et une motivation régulière.
- Connexion avec des amis- Vous pouvez vous connecter ou ajouter des amis pour obtenir du soutien et de la responsabilisation.
- Rejoindre la communauté- Vous pouvez également rejoindre leur communauté pour obtenir de la motivation, du soutien, des astuces et des conseils dans leurs forums actifs.
- Mise à jour du fil d’actualité- Vous pouvez partager vos réalisations et voir les progrès de vos amis dans le fil d’actualité mis à jour sur MyFitnessPal App.
5. Célébrez votre succès & ; continuez à inspirer les autres.
- Tableau de progression- Restez motivé et voyez vos progrès grâce à un graphique de vos améliorations au fil du temps.
- Photos de progression- Vous pouvez ajouter des photos de progression à vos entrées de poids pour voir et célébrer vos progrès.
- Vérifiez les rapports nutritionnels- Visualisez un historique de vos calories, macros et apports en nutriments avec un rapport nutritionnel.
- Continuez à partager vos progrès- Contribuez à inspirer vos amis et les membres de votre famille sur leur propre parcours de santé en partageant vos progrès.
Mais la santé et la forme physique ne signifient pas seulement la santé physique, elle inclut également la santé mentale. Ne la négligez pas.
Conclusion
L’application MyFitnessPal a diverses options pour vous aider à vous remettre en forme, vous pouvez contrôler vos habitudes sportives et votre régime alimentaire. C’est une bonne application pour vous lorsque vous êtes prêt à profiter de leur plan premium, et ainsi avoir accès à des services supplémentaires pour par exemple suivre facilement les valeurs nutritionnelles des aliments que vous mangez. En effet, ils ont une grande base de données alimentaires, les utilisateurs sont heureux de leurs résultats mais assez déçus des problèmes techniques.
