Une simple remise en forme, une perte de poids ou un renforcement musculaire… peu importe votre objectif, vous en conviendrez que la première étape c’est se motiver et se lancer. Faire du sport est la bête noire de nombreuses personnes ; il suffit pourtant d’avoir le bon coach sportif qui vous poussera à atteindre vos objectifs. L’objectif de Decathlon coach est justement de remplir ce rôle sans avoir à aller en salle de sport.
Un coach dans son téléphone
La pratique de sport en salle suffit à motiver de nombreuses personnes, mais que ce soit pour des raisons financières (coût de la séance de sport dans un club de fitness ou celui des abonnements) ou en raison de divers complexes, de nombreuses autres ne franchiront jamais la porte d’une salle de fitness.
Bien qu’il existe un site web dédié, Decathlon coach c’est avant tout un coach sportif dans votre poche. Facilement téléchargeable sur toutes les plateformes d’application et sur tout type de smartphone, et dotée d’une ergonomie rendant chaque séance plus facile à gérer, elle sera votre nouveau compagnon de sport. De l’échauffement aux étirements, vous aurez un suivi et des conseils adaptés à votre objectif mais surtout à l’activité physique vous souhaitez exercer.
L’activité physique étant au centre de l’utilisation de l’appli, elle vous propose différentes fonctionnalités afin de rendre l’expérience toujours plus enrichissante :
- Lancer une séance : cette option vous permet de pratiquer librement le sport de votre choix et l’application analysera ensuite les données collectées : distance, vitesse moyenne, calories brûlées… (testez l’application MyFitnessPal !) ;
- Séances à la carte : à vous de choisir votre séance suivant que vous souhaitiez perdre du poids, raffermir et sculpter votre corps ou le tonifier un peu ;
- Programmes : il existe différents programmes adaptés à chaque pratique et à chaque niveau, que ce soit la course à pied ou un entraînement cardio ;
- Suivi : cette rubrique résume vos séances et vous permet d’avoir un aperçu sur la régularité de vos activités sportives et vos variations de poids.
Decathlon coach, votre partenaire pour votre remise en forme
Contrairement à d’autres, Decathlon coach vous offre un véritable suivi personnalisé afin d’entretenir votre forme et de vous pousser à faire plus et atteindre vos objectifs. Elle vous permettra de dresser votre planning afin que vous puissiez travailler toutes les parties du corps : abdos, fessiers, haut du corps…
L’application vous aidera à retrouver forme et santé rapidement (à lire : la radiologie qu’est-ce que c’est ?). En outre, elle ne se contente pas uniquement de vous proposer un programme personnalisé gratuitement et sans engagement, mais elle vous donnera tous les conseils nécessaires à votre progression et à la bonne réalisation de vos exercices (afin que vous corrigiez toute mauvaise posture par exemple).
Parce qu’en salle de sports, le coach est surtout là pour vous motiver, Decathlon coach remplace cette dimension sociale par la mise en place de challenge afin de vous surpasser. Mais elle vous propose également de défier vos amis avec des petites compétitions amicales.
Une appli adaptée tant au sport indoor qu’au sport en plein-air
Pas besoin d’avoir un vélo elliptique ou un tapis de course à la maison pour pouvoir faire du sport de manière efficiente. Le programme sportif de Decathlon coach en est la preuve. L’application vous permet de vous défouler avec le sport à domicile sans équipement particulier.
Le programme de fitness cardio en est l’exemple type. Pas besoin d’acquérir de machine cardio – souvent onéreuse – pour vous remettre en forme, vous aurez différents exercices qui vous permettront de brûler des calories sans matériel avec, par exemple, d’entraînements fractionnés de haute intensité (HIIT).
Pour le travail musculaire en revanche, si la musculation de certains groupes musculaires ne nécessite pas de matériel particulier, il faudra toutefois investir dans quelques accessoires indispensables comme des haltères.
Si certains apprécient fortement le sport en appart, d’autres sont plutôt adeptes de la pratique du sport en plein-air : le soleil et l’air frais étant sources de bonne humeur. Decathlon coach vous accompagnera également lors de vos virées en vélo, vos séances de marche ou de course à pied en extérieur. Couplée à d’autres objets connectés, l’application sera aussi capable d’analyser votre fréquence cardiaque afin de vous permettre d’adapter votre pratique (par exemple en renforçant la préparation physique).
